试管捐卵

贵州代孕妈妈怎样避免脚部抽筋的现象

编辑:贵阳代孕 时间:2018-08-12 13:55:09

代孕妈妈怀孕之后,特别是怀孕中期或是晚期的时候,每天所需要的钙的含量一般是一千二百毫克左右。如果说膳食里面的钙跟维生素D含量不足或是缺乏日照的话,那么很容易会导致钙的缺乏,从而会增加肌肉跟神经的兴奋性,夜间血钙水平要比白天要低一些,所以说小腿抽筋也常常会发生在晚上。 贵州代孕妈妈一旦出现抽筋的现象,那么只要用中趾用力的向头侧或是用力的把脚向脚后下蹬,让踝关节过度地屈曲,症状就可以快速地得到缓解。 贵阳代孕妈妈为了避免腿部发生抽筋的现象,需要注意不要让腿部的肌肉过度的疲劳,平时也不要跟高跟鞋,睡前可以对腿部还有脚部进行按摩。在平时也要注意多摄入一些含钙跟维生素D丰富的食品,也要适当的进行相关户外的运动,接受一些日光的照射。如果说情况比较严重的话,可以适当的加服一些钙剂跟维生素D来进行钙的吸收。
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